日々感じたことを綴っていきます。
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職場に献血車が来たのでいってみた。問診票を書き、質問に答える。朝食を摂った時間、睡眠時間、日頃の生活・・・。最近走っていることを話すと、「今日はちょっと、無理かも知れませんね」と言われた。

「えっ、運動は健康にいいんじゃないんですか?」。不思議に思って聞くと説明をしてくれた。簡単に書くとこういういことだ。


走る

足の裏を地面にたたきつける衝撃で赤血球が破壊される

赤血球の主な成分である鉄が失われる

酸素が体中に行き渡らなくなる


だからランナーは貧血になりやすい。貧血になると思うように走れなくなり記録も伸びなくなるそうだ。

血液比重を調べてもらうとやっぱり低くて(赤血球の数が少ない)、献血できなかった。看護師にレバーを勧められ、料理方法を教わる。

苦手だが、夕食に鶏レバーを買って帰った。生姜を入れ砂糖醤油で味をつける。薬だと思って5切れ食べた。正直、ヒジキを山盛り食べる方がいい。

でもまあ、私以上に走り込みこれからタイムを縮めないといけない息子のためにレバー料理を研究中。

レバーの竜田揚げ
レバーの甘辛煮
(写真:上・・・レバーの竜田揚げ、下・・・レバーの甘辛煮。これなら食べられるかな)

【2013/02/21 14:43】 | スポーツ
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はじめて知った
つくし
まさか、スポーツと言うか走っていて献血が出来ないとは思わなかったです。ビックリしました。
一瞬、スポーツ選手がよく出る「二十歳の献血って?」と思っちゃいました。

写真の料理、美味しそう。焼鳥のレバーもお試しあれっ!


つくしさんへ
わたし歩記
私も初めて知った事実。もう3人に広めました~
みんな知らなかったと言っていましたよ。これから度々話題に出てきそうです。
レバーは新鮮なのが一番。今日も帰りにスーパー覗いてみます。

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この記事へのコメント
はじめて知った
まさか、スポーツと言うか走っていて献血が出来ないとは思わなかったです。ビックリしました。
一瞬、スポーツ選手がよく出る「二十歳の献血って?」と思っちゃいました。

写真の料理、美味しそう。焼鳥のレバーもお試しあれっ!
2013/02/21(Thu) 14:54 | URL  | つくし #YD14tAto[ 編集]
つくしさんへ
私も初めて知った事実。もう3人に広めました~
みんな知らなかったと言っていましたよ。これから度々話題に出てきそうです。
レバーは新鮮なのが一番。今日も帰りにスーパー覗いてみます。
2013/02/22(Fri) 13:06 | URL  | わたし歩記 #-[ 編集]
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